Страх родов? Потрудитесь не бояться! - Психолог в СПб

Перейти к контенту

Главное меню:

Страх родов? Потрудитесь не бояться!

Статьи автора > Психология беременных
Убедительная просьба, не копировать частично или полностью текст статьи, не размещать на сайтах и блогах, не присваивать авторство этому материалу.

НЕМНОГО СТРАШИЛОК

«Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь рожать ты детей» (Книга Бытия 3:16).
Этот отрывок из библии известен как «Проклятие Евы». Со времён средневековья роды ассоциировались прежде всего со страшной мучительной болью.
В средние века беременные жили под постоянным страхом смерти. Умирало действительно много женщин, ведь не антисептиков, не антибиотиков не было. Церковь наводняла сознания людей мыслями, что зачатие от дьявола, а роды расплата за грехи. Беременность и роды проходили в полной антисанитарии, любые попытки учёных и докторов внедриться в эту область карались смертью. Это и есть культурно-историческая подоплёка восприятия родов как чего-то ужасного.
А между тем, существовали труды древних медиков, в которых описывались практикой накопленные знания о родах. И в 1516 году немецкий доктор Югариус Росслин опубликовал работу о родах, основанную на найденных им манускриптах. В 1524 году ещё один исследователь доктор Вейс, осознавая, как мало известно о родах, переоделся акушеркой, поскольку мужчинам было запрещено присутствовать при таких процессах, чтобы собрать практическое знание о родах. Доктор Вейс был разоблачён и сожжён на костре за свои добрые намерения.
Эпоха средневековья канула в летах, но женская смертность в родах была ещё очень высока. В середине 19 века венский врач Игназ Филипп Земмельвейс требовал от своих студентов в лечебнице перед осмотром беременных мыть руки в растворе хлорной извести. Смертность во время родов в этой лечебнице упала до 1 %, но вскоре этот талантливый врач был уволен, умер, переживая потрясения, всё стало как прежде. От сепсиса во время родов в Европе в то время умирала каждая восьмая женщина.
Позже картина стала более радужной. С 1847 года стали использовать хлороформ, который церковь называла «ловушка Сатаны», а ведь до этого кесарево делалось на живую. С 1866 появились антисептики, изобретённые Джозефом Листером. Смертность резко упала после изобретения пенициллина в 30-40-х годах 20 века. Развитие медицины, перинатальных психологии и педагогики полностью изменило взгляд на роды. Современные  библиографы трактуют слово
"etzev"в отрывке из библии, приведённого выше как «труд», «усердие». И это правда, боль, болезнь по древне еврейскому звучат совсем по-другому. Кроме того, слово "etzev" встречается в этой книге 16 раз и не разу, кроме как в этом отрывке не трактуется как «боль» или «болезнь». Такой перевод был сделан в 16 веке при полном упадке акушерства, ужасом перед родами, огромной женской смертностью в родах. Роды в этих нечеловеческих муках на самом деле походили на проклятие. Но времена изменились, а средневековый страх, возможно обусловленный уже генетически, остался. Современная медицина и психология предоставляют женщине возможность родить абсолютно безболезненно. Но она должна стараться. Перед ней выбор рожать в страхе и тем самым препятствовать рождению ребёнка или справиться со страхом, работать, трудиться в родах, как делают это жительницы племён, рожая без стресса и страха, фактически безболезненно маленьких, но крепких детей.

СТРАХ РОДОВ
Страх родов подразумевает:

- страх боли,
- страх рождения больного ребёнка,
- страх перед собой как матерью и страх неизвестности.
Самый распространённый и сильный страх
это страх боли. Его природа генетическая, ведь исторически сложилось так, что до 20 века самая большая женская смертность была именно в родах и на самом деле было чего боятся. Другая важная причина страха боли неготовность женщины стать матерью. Матерями не рождаются, далеко не каждая женщина наступление беременности воспринимает как величайшую радость. Очень многие не идентифицируют себя с беременной и матерью, не ощущают, что внутри них долгожданная жизнь, любимый малыш. Все изменения в своём организме воспринимают негативно, переживают, что поправились. У таких женщин вероятность возникновения страха родов очень велика. Женщина, которая ждёт не дождётся появление своего малыша, не задумывается о боли, для неё главное это удачное родоразрешение, здоровье ребёнка.
Отношение к предстоящим родам формируется под влиянием матери. Очень важно, как мама преподносит информацию о своих родах дочери. Если эта тема замалчивается, окутывается ореолом таинственности у девушки растёт тревога, связанная с родами. В один прекрасный момент мать не выдерживает и рассказывает дочери о том, как мучительно она появилась на свет, роды были затяжными и крайне болезненными. У девочки/девушки такие сообщения из уст матери формируют ужас перед болью в родах, если не в момент разговора, то позднее, когда та забеременеет.
Другой фактор формирования родового страха
рассказы подруг. Умные заботливые подруги никогда не скажут ничего негативного о родах своей беременной приятельнице. Все роды неповторимы, то, что было у одной - не повториться у другой, беременной нужно максимально оберегать себя от ужасных историй про роды и неумных людей, которые их рассказывают.
Страх родов может сформироваться вследствие тревоги мужа по поводу беременности, предстоящих родов, отцовства и его невежества в этой области. Такие страхи и тревоги мужа с лёгкостью передаются его жене.
Наличие в семье инвалидов, членов семьи с генетическими заболеваниями, опять-таки ужасные рассказы о патологиях неизбежно сформируют страх рождения больного ребёнка.
Женщина на неосознаваемом уровне может не хотеть рождения этого ребёнка, и тогда её будут мучить страхи, что роды не пройдут благоприятно, а она станет некомпетентной матерью. На страх перед собственным материнством главное влияние оказывают отношения роженицы со своей собственной матерью в её детстве. Если они не были наполнены теплотой, необусловленной любовью, эмоциональной близостью, выросшей из той девочки женщине сложно будет видеть себя любящей, заботливой, доброй и мудрой матерью. Отсутствие опыта ухода за детьми и общения с ними также могут вызывать тревогу по поводу предстоящего материнства. Женщине, которая чрезмерно опекалась в детстве, была единственным ребёнком, «слишком носится со своей беременностью», часто трудно преодолеть страх родов, ведь привычка жить для себя очень сильна и приятна. Низкая информированность о родах и материнстве, драматические кадры из фильмов также способствуют развитию страха родов.

НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ СТРАХОВ НА БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ

Повышение страхов и тревог во время беременности и перед родами есть норма. Женщине необходимо думать о кардинальной перестройке своей жизни, а перемены пугают большую часть людей, кроме того, очень многие оказываются в непростой жизненной ситуации с материальными трудностями или проблемами в личных отношениях. Конечно подобные факторы усиливают страхи и тревоги во время беременности. Польза тревожности, стрессов и страхов в том, что они помогают женщине более ответственно подходить к своей беременности и родам. Однако от этих негативных чувств больше вреда чем пользы. Во время беременности стрессы, страхи, тревоги женщины влияют на психоэмоциональное развитие ребёнка, а в дальнейшем на его поведение в младшем и подростковом возрасте. Известны случаи, когда хроническая очень высокая тревожность и сильные страхи беременной приводили к психическим нарушениям пренейта (плода), а это способствовало развитию психопатии в будущем.
Влияние страха на роды
это отдельный разговор. Чтобы не происходило в жизни беременной женщины, какие бы ни были тяжелейшие потрясения, ей необходимо нормализовать, уравновесить, гармонизировать своё эмоциональное состояние. Ниже будут описаны способы, как это сделать.
Во время схваток шейка матки открывается. Страх женщины вызывает сильное напряжение шейки и препятствует её размягчению и раскрытию, вызывает мышечные спазмы и боль.
У матки женщины три слоя мышц. Внешний, средний и внутренний. Внешний слой включает в себя заднюю, верхнюю и переднюю группы мышц, средний -  это группа переплетённых мышц по которым проходят кровеносные сосуды, внутренний
охватывает матку по окружности. Во время потуг сильно сокращается внешняя группа мышц и выталкивает малыша, из среднего слоя мышц кровь выжимается, однако при расслаблении мышцы вновь наполняются кровью. У женщины, которая боится, внутренняя группа мышц напрягается и выходное отверстие матки препятствует рождению малыша. Внешняя и внутренняя группы мышц работают друг против друга и женщина испытывает сильную боль.
Научно доказанный факт
стресс и страх замедляет процесс родов и препятствует им. Женщина как бы запирает ребёнка внутри себя сейчас ему не время рождаться. В природе животное испытывает стресс, когда его жизни угрожает опасность. В состоянии стресса роды откладываются и животное спасается бегством. Вот и у женщины во время стресса и страха в родах кровь от матки оттекает к конечностям (рукам и ногам), организм готовиться к бегству это естественная реакция на страх и стресс. В матке, тем временем, скудный кровоток, плод получает недостаточное количество кислорода и в результате испытывает кислородный голод.

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ РОДОВ

Страх и стресс активизирует симпатическую систему, вызывает сильное напряжение внутреннего слоя матки и как следствие появляется боль. Роды могут пройти абсолютно безболезненно, если к ним правильно подготовиться, расслабляться, быть вменяемой и делать всё, что велит акушерка. Самый главный враг страха релаксация, которая расслабляет все мышцы. При полном расслаблении испытывать тревогу и страхи становиться невозможно. Если научиться расслабляться и правильно вести себя в родах, болевые ощущения можно не испытать вообще.
Давно известно, что у истеричных, очень нервных, тревожных, боязливых женщин роды часто затяжные, очень болезненные и с осложнениями. Ведь страх противофизиологичная реакция женщины, наносящая серьёзный вред здоровью её ребенка. Беременность и роды
труд, требующий от женщины прежде всего концентрации, ясности ума и эмоционального комфорта. Важно поставить цель всего этого достичь, и тогда роды пройдут обязательно хорошо. Для современной женщины стыдно боятся родов, страх родов следствие невежества. Сейчас есть море возможностей для подготовки к родам: информация из научных источников, тренинги дородовой подготовки, обучение дыханию в родах, занятия с психологом. Было бы желание трудиться и рожать. И труд здесь - антагонист страха.
Расслаблению нужно обучаться ещё в первом триместре беременности. Оно также важно для благоприятного её течения как правильное питание, отдых, сон. Когда Вы будете регулярно заниматься релаксацией, Вы сразу почувствуете, как измениться Ваше психоэмоциональное и физическое состояние, реакции на стресс. Главное, релаксировать регулярно ежедневно. Задёрните шторы, позаботьтесь о том, чтобы не было никаких посторонних звуков, лягте на твёрдую поверхность на левый бок, можно на нехолодный пол, подложите под голову и плечи подушку, полусогните суставы, между колен положите вторую подушку, можно включить спокойную расслабляющую музыку, но без слов. Закройте глаза, расслабьте все мышцы. Особое внимание уделите лицу, поочерёдно расслабляя все группы мимических мышц, рот полуоткрыт, челюсти полностью расслаблены. Если в Ваше сознание будут врываться мысли, соотнесите их с падающей осенней листвой, представляйте их в виде листвы, облетающей с деревьев, перед вашими глазами. Сосредоточьтесь на своём дыхании. Дышите равномерно. Глубокий вдох носом на раз, и выдох ртом - на два, три, четыре, пять. Вы полностью расслаблены, если в Вас есть остаточное напряжение, то его свидетельства: неравномерное дыхание, с тенденцией учащаться, реагирование на звуки в комнате, подёргивание кончиками пальцев. Постарайтесь полностью расслабиться. Полежите так 15-25 мин., мозг отреагирует уровнем тета-ритмов с частотой 4-8 циклов в секунду
преддремотное состояние сумеречного сознания.
При сильном эмоциональном возбуждении расслабиться с помощью релаксации невозможно, так как выделяется адреналин, а он требует от человека движения. В таких ситуациях нужно выскочить на улицу, пройтись по возможности быстрым шагом на свежем воздухе, потом отрегулировать дыхание: дышать равномерно, а не прерывисто, и по возвращению домой уже можно заниматься релаксацией. Другой вариант поведения при выбросе адреналина
активная работа по дому.
Мегаполис значительно увеличивает силу страхов. Регулярные поездки за город на природу, где можно побродить, полюбоваться её красотой нормализуют эмоциональное состояние, снижают страхи, усиливают стрессоустойчивость.
Ведите дневник беременной, где каждый день вы можете записывать, что приятного с Вами произошло и отражайте в нём как положительно это повлияет на Вашего ребёнка.
Важный момент в борьбе со страхом родов
настрой на работу в родах. Вам нужно будет правильно дышать (обучаться этому нужно во время беременности, чтобы всё дошло до автоматизма), расслабляться, двигаться. Уверенность в своих силах, нацеленность на рождение здорового ребёнка, забота о его состоянии, а не концентрация на собственных тревогах и сомнениях несомненно развеют любые страхи. Занимайтесь ПОДГОТОВКОЙ К РОДАМ, чтобы от страхов не осталось и следа. Здесь очень важно стремиться не к невротическому контролю ситуации, а к сведению родов к максимально естественному процессу. У туземок роды проходят существенно легче и почти безболезненно, они продолжают вести активный образ жизни во время беременности, потому что для них роды не стресс и что-то ужасное, а естественная часть их жизни. У нас есть чему у них поучиться.
В первом периоде родов очень важно использовать релаксацию для расслабления, при болях в спине нужно делать массаж поясницы, где ямки, надавливая на них кулаками. Неоценимую роль играет в родах поддержка помощников. Это могут быть муж, мама, подруга, медработник, которые будут с вами во время схваток. Их задача успокоить Вас и вселить уверенность, в том, что Вы родите благополучно и будете компетентной матерью. Во время самой схватки лучше двигаться
ходить, в перерывах между схватками релаксировать. Снизьте страх на нет, помощники сделают Вам массаж спины, попросите их приготовить коллекцию анекдотов, интересный фильм, смешные истории из детства, которые они Вам будут рассказывать. Важно, чтобы в первом периоде родов Вам было чем заняться. И главное, расслабляйтесь. Душ, большой мяч прекрасные помощники в этом.
Не забывайте о техниках дыхания. Правильно дыша, Вы не только снизите болевые ощущения на нет, но и существенно поможете раскрытию шейки, насыщению матки кислородом и комфорту пренейта. Во время схватки глубоко вдохните и сделайте медленный выдох, так как будто медленно сдуваете пушинку со своей ладони или медленно задуваете свечу, при этом губы - узкой трубочкой, подбородок держите горизонтально полу.
Между потугами (во втором периоде родов) дышите прерывисто, это будет препятствовать стремительному движению ребёнка и разрывам шейки и влагалища.
Беременность и роды
это физиологические и естественные для женщины процессы. Концентрируясь на малыше, гармонизируя своё эмоциональное состояние, женщина забывает о боли. В норме роды это не пытка, а долгожданное счастливое событие, которое, увы, так нечасто бывает в жизни современной женщины. Если же женщина испытывает очень сильный страх перед ними и не уверенна в себе, а справиться самостоятельно с этими состояниями у неё не получается, ей необходима  помощь к психолога. Вы можете обратиться ко мне за индивидуальной очной консультацией, консультацией по скайпу или телефонной консультацией.
Храмченко Н.С.
16.06.2014.


Если вы считаете этот сайт интересным, полезным, пожалуйста, поделитесь ссылкой на него (либо какую-либо из статей) в
своей странице в соцсети, блоге, сообществе, группе. Ваши читатели оценят, если вы снабдите ссылку своими комментариями.

КОММЕНТАРИИ

Комментариев нет

О взаимопонимании в отношениях

Взаимоотношение живёт совсем рядом с симпатией, дружбой, любовью и счастьем.  Как его достичь читайте статью...

Зачем беременным психологическая помощь

Оптимальное эмоциональное состояние и готовность к материнству - необходимые вещи для нормального развития ребёнка. Перинатальный психолог - здесь первый  помощник у беременной...

Бесплатный выезд на дом
Акция "Утро с психологом". 40% скидка для индивидуальных  консультаций с 8 до 13 часов в п.Песочный (м.Озерки)
Каждая 3-я телефонная консультация в подарок (при консультациях не реже 1 раз в неделю)
Первичная семейная консультация - 2000 руб. Повторные - 1000 руб. при встречах не реже 1 раз в 10 дней. Консультация длится 2 часа.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ГИПЕРАКТИВНЫХ ДЕТЕЙ И ГИПЕРАКТИВНЫХ ДЕТЕЙ ЛЕВШЕЙ ОЧНО ИЛИ ПО СКАЙПУ
Программа состоит из 8-10 занятий по 45-60 мин. Стоимость каждого занятия 600 руб. для ребёнка до 8 лет и 800 руб. старше 8 лет, включая выезд на дом. Стоимость скайп-тренинга  та же.
Программа индивидуального тренинга включает себя занятия на развитие внимания, эмоционально-волевой сферы и межполушарных связей,  коррекции самооценки, интуитивное рисование, усиление самоконтроля.
Подписаться на новости
Подписаться
Отписаться
 
Copyright 2015. All rights reserved.
Назад к содержимому | Назад к главному меню Яндекс.Метрика