Индивидуальный тренинг преодоления застенчивости у взрослых и подростка
Тренинги для подростков индивидуальные
Занятия проводятся по скайпу или google meet индивидуально. Этот тренинг для тех подростков и взрослых, которые испытывают опасения, связанные с другими людьми, их мнениями и реакциями, для застенчивых, неуверенных в себе, со страхом самовыражения, с мотивацией избегания неудач, с низкой самооценкой, со страхами публичных выступлений, с неразвитыми коммуникативными навыками, для одиноких.
Занятия 1 раза в неделю онлайн . Длительность 1час. Стоимость 2000 руб. за онлайн-занятие. Оплата каждого занятия отдельно, но не позднее, чем за 1 час до занятия. Рекомендовано пройти весь курс. Всего 10 занятий. При посещении тренинга подростком желательно пройти диагностическую консультацию подростка с рекомендациями родителям https://www.psyhologvspb.ru/podrostkovyj-psikholog.html
План занятий:
1 занятие Введение в тренинг, информация о том, чем мы будем заниматься, изучение своих страхов и тревог.
2 занятие Исследование своего эмоционального мира. Как научиться управлять эмоциями.
3 занятие Застенчивость. Преодоление зависимости от мнения других.
4 занятие Низкая самооценка, неуверенность в себе.
5 занятие Страх самовыражения. Развитие самостоятельности.
6 занятие Страх публичных выступлений.
7 занятие Комплекс жертвы. Ощущение безвыходности ситуации. Мученичество. Бессилие. Выученная беспомощность. Депрессия.
8 занятие Интроверсия/Экстраверсия. Особенности темпераментов. Научиться жить со своим темпераментом. Развитие стрессоустойчивости.
9 занятие Умение говорить "Нет", защита своего личностного пространства.
10 занятие Развитие мотивации достижения. Снижение мотивации избегания неудач.
Запись на тренинг по застенчивости