Индивидуальный тренинг преодоления застенчивости у взрослых и подростка
Тренинги для подростков индивидуальные
Занятия проводятся по скайпу или google meet индивидуально. Этот тренинг для тех подростков и взрослых, которые испытывают опасения, связанные с другими людьми, их мнениями и реакциями, для застенчивых, неуверенных в себе, со страхом самовыражения, с мотивацией избегания неудач, с низкой самооценкой, со страхами публичных выступлений, с неразвитыми коммуникативными навыками, для одиноких.
Занятия 1 раза в неделю онлайн . Длительность 1час. Стоимость 2000 руб. за онлайн-занятие. Оплата каждого занятия отдельно, но не позднее, чем за 1 час до занятия. Рекомендовано пройти весь курс. Всего 10 занятий. При посещении тренинга подростком желательно пройти диагностическую консультацию подростка с рекомендациями родителям https://www.psyhologvspb.ru/podrostkovyj-psikholog.html
План занятий:
1 занятие Введение в тренинг, информация о том, чем мы будем заниматься, изучение своих страхов и тревог.
2 занятие Исследование своего эмоционального мира. Как научиться управлять эмоциями.
3 занятие Застенчивость. Преодоление зависимости от мнения других.
4 занятие Низкая самооценка, неуверенность в себе.
5 занятие Страх самовыражения. Развитие самостоятельности.
6 занятие Страх публичных выступлений.
7 занятие Комплекс жертвы. Ощущение безвыходности ситуации. Мученичество. Бессилие. Выученная беспомощность. Депрессия.
8 занятие Интроверсия/Экстраверсия. Особенности темпераментов. Научиться жить со своим темпераментом. Развитие стрессоустойчивости.
9 занятие Умение говорить "Нет", защита своего личностного пространства.
10 занятие Развитие мотивации достижения. Снижение мотивации избегания неудач.
Запись на тренинг по застенчивости
Причиной социофобии могут быть различные факторы, включая негативный опыт общения, нарциссические проявления, эгоцентризм, невроз. Застенчивость — это уникальная особенность, которая делает каждого подростка неповторимым! Однако таким ребятам необходима помощь на пути к уверенности в себе и активному самовыражению. Узнайте как это сделать в статье...
Застенчивость связана с эгоцентризмом, негативным детским опытом, низкой самооценкой, сильным внутренним критиком. Преодолейте стеснительность децентрацией, усилением внутреннего помощника, десенсибилизацией. У застенчивого человека враждуют между собой страх агрессии и установка, что другие думают о нём плохо с непреодолимым желание нравиться другим.
Одиночество - неизменное условие развития личности, но когда оно не отпускает - это уже убийца человека. Обрасти богатыми социальными связями, почувствовать ценность своей жизни можно, но для этого нужно стать увлекающимся, интересным, позитивным человеком, приложить усилия, чтобы общаться.